Go Back Email Link
–+ servings
Veganska morotsbiffar
Skriv ut receptet
4.10 from 10 votes

Veganska morotsbiffar

Lättlagade och smakrika morotsbiffar.
Förberedelser10 minuter
Tillagning25 minuter
Total tid35 minuter
Måltid: middag, vegansk middag
Ursprung: veganskt
Servings: 8 biffar
Calories: 125kcal

Ingredienser

  • 300 g morötter
  • 1 gul lök
  • 2 vitlöksklyftor
  • 3 msk hackad persilja färsk eller fryst
  • 2 msk curry
  • 2 dl kikärtsmjöl
  • 0,75 tsk salt
  • 1 krm malen koriander
  • 1 krm malen ingefära
  • 0,5 tsk malen kummin
  • 0,4 dl vatten

Gör så här:

  • Skala och finriv morötter och lök, jag brukar använda matberedare.
  • Lägg den rivna moroten och löken i en bunke. Pressa i vitlöken och blanda.
  • Tiillsätt resten av ingredienserna, förutom vattnet och blanda ordentligt.
  • Tillsätt vattnet och blanda till en tjock smet/deg och låt vila i minst 10 minuter.
  • Om du ska använda ugn, sätt ugnen på 200 grader (du kan även steka biffarna i stekpanna).
  • Forma biffarna och lägg på en plåt med bakplåtspapper och grädda i ca 20-25 minuter, vänd på biffarna efter halva tiden. Om du steker biffarna i stekpanna, stek på medelhög värme i växtbaserat smör eller olja i ca 5-6 minuter på varje sida eller tills de är gyllenbruna.

Anteckning

Biffarna går bra att frysa och äta vid ett senare tillfälle.

Nutrition

Kalorier: 125kcal | Carbohydrates: 20g | Protein: 6g | Fat: 2g | Mättat fett: 0.3g | Fleromättat fett: 1g | Enkelomättat fett: 1g | Natrium: 262mg | Kalium: 368mg | Fiber: 4g | Socker: 5g | Vitamin A: 6994IU | Vitamin C: 6mg | Kalcium: 38mg | Järn: 2mg