Go Back Email Link
–+ servings
Vegansk stekt ägg veganska stekta ägg recept
Skriv ut receptet
5 from 1 vote

Veganska stekta ägg

Ett bra alternativ när du vill ha en macka med stekta “ägg” eller stekta “ägg” till frukosten.
Förberedelser5 minuter
Tillagning20 minuter
Total tid25 minuter
Måltid: Frukost, Tillbehör
Ursprung: veganskt
Servings: 4 st
Calories: 168kcal

Ingredienser

Vitan:

Gulan:

Gör så här:

  • Skala och dela potatisen i mindre bitar och koka tills den är genomkokt.
  • Häll av och tillsätt resten av ingredienserna till gulan och mixa med stavmixer till en slät smet. Smaka av och tillsätt mer salt och gurkmeja efter smak. Om du vill ha gulan mer rinnig så tillsätt mer grädde.
  • Blanda alla ingredienser till vitan i en skål (den ska vara ganska vattnig)
  • Värm en nonstickpanna och häll i ca 1 msk olja. Häll i ca 2 msk av blandningen till vitan, försök hälla den så att den blir ganska tunn annars blir den lätt mer som en pannkaka och stek under ett lock i ca 30 sekunder. Häll sedan på en klick av gulan och stek under lock i ytterligare ca 30 sekunder. “Ägget” är klart när det börjat bli krispigt i kanterna.
  • Använd en platt stekspade för att flytta “ägget” från pannan. Servera på en smörgås, som en del av en engelsk frukost eller ät precis som det är.

Nutrition

Kalorier: 168kcal | Carbohydrates: 20g | Protein: 2g | Fat: 9g | Mättat fett: 4g | Fleromättat fett: 2g | Enkelomättat fett: 3g | Natrium: 267mg | Kalium: 290mg | Fiber: 2g | Socker: 1g | Vitamin A: 255IU | Vitamin C: 11mg | Kalcium: 13mg | Järn: 1mg